トータルワークアウト日記
今年に入ってからジム通いと食事制限によるダイエットをした。結果は上の通り一目瞭然。23.7%あった体脂肪は今15〜16%前後をキープしている。ここ３ヶ月くらいの記憶を辿りながら、肉体改造記録をアップしていく。

すごい！
ジムに定期的通っていてもちっとも体脂肪減らない自分は、ほとんどまったりするためにジムに行ってる様な感じになっていた。実際に成果あった人の日記がアップされてるので参考にしたいと思う。パーソナルトレーナーに頼むのもなぁ・・・。誰が良いのかさっぱり分からないからなぁ。