はだしでリレー
運動会に参加しました。20年ぶりに母校の小学校のグランド1周をリレーのアンカーとして全速力で走りました。(汗)
I will work it out
運動会に参加しました。20年ぶりに母校の小学校のグランド1周をリレーのアンカーとして全速力で走りました。(汗)
久々にダイエットの話題。 父親にデブといわれたショックと、体重計にのってデブ化していることを確認したので今週は久々に走りました。3回もジムに通い、毎回5キロを目標に30分走りました。 しかし、冷蔵庫の中にはコアラのマーチ […]
トータルワークアウト日記 今年に入ってからジム通いと食事制限によるダイエットをした。結果は上の通り一目瞭然。23.7%あった体脂肪は今15〜16%前後をキープしている。ここ3ヶ月くらいの記憶を辿りながら、肉体改造記録をア […]
週に2〜3回と、継続的にジムに通っていますが、なかなか体重も体脂肪も減りません。結構、本人は落ち込んでいます。おなかのお肉がなかなか落ちないのが原因の一つなんですが、それ以外にも何かないかなぁと色々調べたりしています。 […]
今日からスポーツジム通いはじめました。本当は昨日からの予定だったんですが、自転車で勢いよくジムまで行ったのは良かったものの休みだったので、今日からです。今日のメニューは、ランニング10KHで20分。へなちょこなのでこれで […]
やっともとの家に戻ってきたこともあって、再来週からジムに通うことに。ダイエットの記録をここに書く予定。目標体重65キロ。体脂肪率15%!